На 21 неделе  беременности и будущая мама, и плод активно набирают вес. Это приводит зачастую к усилению у беременной аппетита. Причём, женщина не только чаще и больше начинает кушать, но у нее  могут появиться  необычные вкусовые пристрастия. Кому-то хочется чего-то особенного, а кого-то буквально «трясёт» при виде обыкновенных пирожков с капустой. В этих обстоятельствах женщина не должна ни на минуту забывать о том, что всё, что она съела или выпила,  попадает к её малышу. Поэтому лучше не экспериментировать с продуктами, тем более, экзотическими, кто знает, как на них отреагирует ребёночек.

 

21 неделя беременности: размеры плода

 

На этом сроке плод продолжает увеличиваться в размерах. Сейчас его длина  от крестца до темени составляет  более 25 см, а вес превышает 350 гр. Малыш много  двигается, пока его размеры еще позволяют это делать достаточно свободно в матке. К процессу кроветворения, который  обеспечивается селезенкой и печенью, подключается костный мозг.

Малыш проглатывает небольшое количество околоплодных вод. Содержащийся в них сахар попадает в кровь ребенка,  а более твёрдые продукты переработки, накапливаются в кишечнике плода. Они выведутся из его организма сразу после родов.

21 неделя беременности:  ощущения матери

Так как уже значительно увеличившаяся в размерах и продолжающая расти матка, давит на внутренние органы, в  первую очередь, органы пищеварения, для беременной может стать обычным делом изжога, вплоть до самых родов..

Что делать?

Во-первых, кушать надо чаще и меньшими порциями, основательно пережёвывая пищу.

Во-вторых, нужно разделить прием пищи и прием жидкости. Пить воду, а тем более соки и чаи, лучше всего за полчаса-час до и/или после еды. Это снизить нагрузку на желудочно-кишечный тракт и поможет ему работать ритмично, без сбоев.

В-третьих,  минимизируйте употребление соли, кислых и перченых продуктов. Они-то и у человека в обычном состоянии способны вызвать изжогу. Не ешьте жареную пищу и категорически исключите из своего рациона, если еще не сделали этого, fast-food.

Все эти нехитрые правила позволят избежать неприятных ощущений.

21  недель беременности: боли

Боль всегда сигнализирует о том, что с организмом что-то не в порядке. Поэтому женщина должна быть крайне внимательно к любым болезненным ощущениями появляющимся не только в области живота, но и в других частях тела. Для этого периода беременности характерны для подавляющего большинства женщин болевые ощущения в спине, в большей или меньшей степени. Облегчить состояние поможет специальный бондаж, а также правильное положение тела во время сидения или лежания.

21 недель беременности: выделения

К 21 неделе беременности у женщины может начать выделяться из груди молозиво. Это прозрачная студенистая жидкость, посредством которой организм готовит протоки молочных желёз к  грудному вскармливанию ребёнка. Пока выделение молозива не интенсивное, достаточно по мере его появления протирать сосок мягкой гигиенической салфеткой.

Беременность 21  недель УЗИ

Вторая половина второго триместра беременности – время запланированного проведения очередного ультразвукового исследования. На 21 неделе беременности УЗИ позволит выявить имеет ли место задержка в развитии плода, точно определить его размеры, толщину плаценты и объем околоплодных вод.

Читайте также:

22 неделя беременности
23 неделя беременности
болит поясница при беременности
болит левый бок при беременности
выделения при беременности

Советы для беременной

Так как сейчас повысился риск возникновения запоров, нужно запомнить несколько правил, которые позволят не только облегчить процесс освобождения кишечника, но и помогут снизить риск возникновения варикозного расширения вен, как в прямой кишке, так и на ногах.

1)Если вы испытываете затруднения, когда ходите «по большому»,  ни в коем случае излишне не напрягайтесь. Это напряжение может спровоцировать появление варикозных узлов и в прямой кишке, и на нижних конечностях.

2)Не сидите на одном месте дольше 20 минут. Чаще вставайте, двигайтесь.

3)Обязательно включите в ежедневный рацион каши, избегая рисовой.

4)Кушайте свежие овощи и фрукты.

5)Посоветуйтесь с врачом, какие вы можете выполнять упражнения Кегеля. Это позволит избежать застойных явлений в мочевыводящих путях, в области промежности и прямой кишки.

6)Приучите себя несколько раз в день отдыхать в горизонтальном положении, положив ноги на подушку или валик.

7)Если у вас нет индивидуальных противопоказаний, после консультации с врачом, можете использовать суппозитории ректальные с облепиховым маслом.

21 неделя беременности  видео, развитие плода на 6 месяце беременности

Видеогид 21 неделя беременности вы можете также посмотреть в нашем специальном видеоразделе "Видеогид по беременности", где собраны лучше видео уроки по беременности от ведущих гинекологов РФ.

Редакция World-of-parents.ru желает вам удачи и легкой беременности, полной массы приятных впечатлений!

Сообщество продвинутых родителей World-of-parents.ru

Вы буквально недавно узнали о своей беременности? Присоединяйтесь к нашему сообществу продвинутых родителей и общайтесь с другими будущими мамочками, находящимися на таком же сроке что и вы. Делитесь советами и впечатлениями. Добавьте яркие краски и впечатления на вашу тропу длиною в девять чудесных месяцев беременности. Вступить в сообщество...

материал подготовлен специально для world-of-parents.ru

• Назад
• Вперёд