О вопросе того что можно и что категорически запрещается есть мамочке в период грудного вскармливания малыша задумывается практически каждая женщина. Ведь на данный момент нет ничего дороже чем здоровье её крошечной малютки. Именно поэтому, стоит тысячу раз изучить список продуктов которые рекомендуется исключать из рациона кормящей матери дабы не вызвать аллергической реакции у малыша. Ниже мы попробуем перечислить все волнующие вас вопросы и грамотно дать на них ответ.

Можно ли загорать кормящей маме

Кормящая мама вполне может не отказывать себе в поездке на море и в лёгком бронзовом загаре. Ультрафиолет не оказывает влияния на механизмы лактации, но зато его излишек может оказать негативное влияние на гормоны, которые вырабатывает организм кормящей мамочки, что лучше не злоупотреблять. Во-первых, могут появиться пигментные пятна, а, во-вторых, есть небольшая, но опасность того, что это может стимулировать появление опухолей в грудных железах.  Понежиться на солнышке без опасений можно с 8.00 до 10.00 или вечером ближе к 17.00.  Обязательно нужно использовать кремы с высоким уровнем УФ-защиты. Пейте больше жидкости (зеленый час или минеральная негазированная вода) и не находитесь больше 10-15 минут под открытым солнцем.

Можно ли кормящей маме солярий

Если очень хочется после 9-ти месяцев ограничений побаловать себя загаром в солярии, то это, конечно, можно сделать, но не желательны.  Впрочем, если вас запреты остановить не способны, то меры предосторожности в солярии такие же,  как и во время естественного загара. Плюс в солярии вы должны загорать не более 5 минут (лучше 2-3 минуты), использовать специальные кремы, предназначенные именно для загара в солярии, соблюдать повышенные меры гигиены, что бы, простите, не подцепить в кабинке солярия какую-нибудь «заразу».  Ваш организм после родов еще не вполне защищен от инфекций.

Можно ли бананы кормящей маме

Без лишних рассуждений, сразу же констатируем – кушать кормящей маме бананы можно и даже полезно. Исключением является индивидуальная непереносимость, но вы тогда уже о таких особенностях своего организма должны знать. Что касается ребёночка, то скушайте небольшой кусочек банана, потом покормите малыш, если все в порядке (а это в подавляющем большинстве случаев), то смело включайте бананы в свой рацион. К тому же содержащее в них вещество Дело в том, что банан  помимо своих высоких питательных качеств, банан содержит серотонин или, по другому, так называемый «гормон радости».

Можно ли пиво кормящим мамам

Пиво – это пусть и слабый, но алкогольный напиток, а алкоголь кормящей маме категорически воспрещен, он может вызвать у малыша отравление.  Рассказы о пользе пива, по большей части, являются «мифом», причем, опасным. Поэтому лучше не рисковать. Потерпите полгодика-год, а там уж если будет совсем не в терпёжь выпьете стаканчик пива.

Можно ли кормящей маме огурцы

Огурцы не входят в категорию продуктов, которые категорически  не рекомендуются к употреблению во время грудного вскармливания. Однако, если у кормящей мамочки есть проблемы со вздутием живота и аллергические реакции, то ей лучше повременить с употреблением этого овоща.

Можно ли кормящей маме молоко

Существуют различные, иногда противоположенные, мнения о том, можно ли кормящей мамочке пить молоко. Бытует мнение, что цельное молоко способствует лактационным процессам. Специалисты говорят, что этому нет фактических подтверждений, более того, молоко может вызвать такое явление, как метеоризм у младенца. Поэтому лучше выбрать золотую середину – молоко пить, но не много не более стакана в день, а то и через день. А вот включить  свой рацион кисломолочные продукты можно и нужно.

Можно ли кормящей маме кофе

Кофе, если очень хочется, то кормящей маме можно, но не крепкий, и не чаще двух раз в неделю. Кофеин может вызвать у ребенка повышенную возбудимость, он может стать капризным или излишне беспокойным.

Можно ли кормящей маме чай

Эти же рекомендации можно отнести и к употреблению кормящей мамой чая.  Во избежание перевозбуждения малыша, нужно заваривать некрепкий час, причем это носиться как к черному, так и к зеленому чаю. Вполне подойдет и вам, и ребеночку чай с молоком.

Можно ли кормящей маме рыбу    
Рыбу кормящей маме, безусловно, кушать можно.  Предпочтение нужно отдавать рыбе нежирных сортов и лучше всего её отваривать или запекать. Можно сделать и вкусные рыбные котлеты, но тогда важно, что бы фарш был домашним.

Можно ли капусту кормящей маме

Первые полгода с капустой нужно быть очень осторожной, а в течение первого месяца вообще лучше её исключить из рациона.  Что бы не спровоцировать  появление различных  кишечных проблем у ребеночка,  не кушайте сырую капусту, тушите её или добавляйте в супы и борщи. Более безопасна для употребления цветная капуста или брокколи.  Естественно, их перед употреблением необходимо отваривать.

Можно ли квас кормящей маме

Употребление кормящей мамой кваса может привести к вспучиванию животика малыша. Впрочем, это не обязательно. Индивидуальный подход, вот что важно в данном вопросе. Главное, что бы квас был натуральным и не перебродившим.

Можно ли кормящей маме яйца

Яйца являются продуктом, обеспечивающим полноценное питание человека. Поэтому их включение в рацион необходимо. Лучше всего подстраховаться и отваривать их вкрутую, особенно если период кормления малыша совпадает с теплым временем года.

Можно ли кормящей маме шашлык

Вопрос, конечно, интересный! С одной стороны белок мамочке и дитю необходим. Мясо должно быть неотъемлемой частью рациона, но отварное. Жареное мясо нежелательно. А если говорить о шашлыке, то он не очень-то полезен и взрослым здоровым мужчинам. Дело в том, что мясо в шашлыке снаружи подгорает, а внутри зачастую остается сырым. Для кормящей мамы это недопустимо. Если  уж очень хочется шашлыка, нужно удостовериться, что он полностью прожарился.

Можно ли кормящей маме помидоры

К сожалению, употребление помидоров  не рекомендуется во время кормления малыша грудью. Причина в содержании красного пигмента, которым может вызвать аллергические реакции. Поэтому помидор включен в список продуктов, которые запрещены кормящим мамам.

Можно ли кормящей маме сок

Соки мамочке можно и нужно пить, причем не консервированные, а свежевыжатые. Предпочтение лучше отдать соку из зеленых яблок. Он прекрасно освежит, насытить организм витаминами и не вызовет у малыша аллергии.  А вот от цитрусовых  соков лучше на время грудного вскармливания отказаться,  апельсины, грейпфруты и лимоны, вполне могут вызвать у младенца аллергию.

Можно ли халву кормящей маме

На Востоке беременные и кормящие мамы обязательно кушают халву.  Поэтому если вам очень хочется сладенького, то вполне можно себя побаловать двумя-тремя кусочками нежной халвы. А еще не стоит забывать о том что халва делает молоко более жирным и малыш будет больше насыщаться маминым молочком.

Можно ли кормящей маме клубнику

Клубника, как и малина, находится в зоне риска, однако от нескольких ягодок  ничего страшного не произойдет. Если у ребенка не будет никаких высыпаний, то смело можете включать клубнику в свой рацион, конечно, в разумных объемах.

Можно ли киви кормящей маме

Можно и , более того, полезно, так как Киви содержит витамины В1, В6, С, Е и фолиевую кислоту. Но вводить этот экзотический плод в рацион кормящей мамы надо постепенно и с осторожностью. Помните главный принцип – не навреди.

Можно ли свеклу кормящей маме

Свёкла крайне полезна и беременным, и кормящим мамам. Этот корнеплод богат кальцием, йодом, пектиновыми веществами и клетчаткой. Вызываемый свёклой лёгкий слабительный эффект не передается ребенку с грудным молоком, а вот повысить гемоглобин у мамы и ребенка она вполне способна.

Можно ли яблоки кормящей маме

Яблоки очень полезны кормящим матерям, так как содержат много железа и богаты клетчаткой. Впрочем, это больше относится к яблокам зеленых сортов, которые к тому же  безопасны для ребенка с точки зрения аллергии.

Читайте также:

Геморрой после родов
Выделения после родов
Избавиться от живота после родов
Эрозия после родов- быстрое исцеление!
Профилактика мастита и трещин сосков

Редакция World-of-Parents.ru желает крепкого здоровья Вам и Вашим деткам.

Сообщество продвинутых родителей World-of-parents.ru

Вы буквально недавно стали мамой? Присоединяйтесь к нашему сообществу продвинутых родителей и общайтесь с другими такими-же мамочками, как и вы. Делитесь советами и впечатлениями. Добавьте яркие краски и впечатления на материнскую тропу длиною в целую жизнь. Вступить в сообщество...

Юлия Савчук, специально для world-of-parents.ru

• Назад
• Вперёд