Пожалуйста, оцените Оценка 1 Оценка 2 Оценка 3 Оценка 4 Оценка 5  

Беременность приносит женщине множество новых, ранее неизведанных ощущений. Наряду с радостными моментами могут появляться и такие, которые женщину настораживают, а порой и просто не нравятся. Но, практически все они – неизбежные спутники беременности, и один из них - быстрый набор веса во время беременности.

Увеличивается масса тела плода, растет матка, соответственно, с каждым днем прибавляется вес будущей мамы. Кроме увеличивающегося веса самого малыша, организм женщины начинает запасать жировую ткань, объем лимфы и крови увеличивается. Облик женщины меняется не только за счет увеличивающегося живота. Дополнительные килограммы проявляются во всем облике будущей мамы. И это закономерный естественный процесс, если набор веса не выходит за определенные рамки.

Что влияет на прибавку лишних килограммов Как ни странно, но худые женщины, которые до беременности поддерживали свой вес с помощью различных ограничений и диет, при наступлении беременности вес набирают намного быстрее. Организм, обрадовавшись возможности получить все недоданное ему прежде, старается восстановить заданный природой «формат». Женщины, которые имеют склонность к полноте, также будут набирать вес быстрее. Их организм способен перерабатывать и откладывать в «запасники» питательные вещества.При беременности увеличивается выработка эстрогенов, что, в свою очередь увеличивает аппетит. Но каждый лишний вкусный кусочек - это лишне набранный килограмм, абсолютно не нужный, ни матери, ни малышу.

Если на начальных этапах беременности женщина страдала от токсикоза, соответственно, теряла много жидкости и питательных веществ, то после его прекращения набор веса во время беременности будет просто стремительным. Организм будет делать все, чтобы восстановить для плода нормальный приток всех полезных веществ. А это возможно только при их достаточных запасах. Возраст беременной также влияет на значительную прибавку веса, Чем старше женщина, тем более она подвержена избыточной полноте. Расхожее мнение о том, что беременной женщине следует есть «за двоих", не совсем правильное. Есть нужно «для двоих», употреблять такую пищу, которая максимально и сбалансировано восполняет потребность в питательных веществах матери и ребенка.

Контроль за набором веса

Несмотря на то, что существуют различные таблицы, по которым можно проконтролировать набор веса во время беременности, все же это среднестатистические показатели. В каждом конкретном случае прибавка веса зависит от физического состояния женщины, от ее питания, соблюдения требований режима. Обычно заметная прибавка в весе проявляется со второй половины беременности. Однако случается, что набор веса быстрыми темпами идет уже с первого триместра. При отсутствии каких-либо патологических факторов, это тоже вполне нормально. Обычно, в таких случаях, темп набора веса постепенно снижается и к концу беременности входит в пределы. Когда набор веса заметно превышает установленные рамки, повлиять на это можно только изменением рациона питания. Ни в коем случае  нельзя делать разгрузочные или "голодные" дни. Просто больше ешьте молочных продуктов, овощей и фруктов. Быстрый сброс веса очень вреден для малыша, а также может спровоцировать резкое повышение кровяного давления.

Ориентировочно, при нормальном весе матери до беременности, она должна набрать в первом триместре около полутора килограммов веса. При избыточном весе – соответственно 800граммов, а при недостаточном – не менее двух килограммов. Во втором и третьем триместре для женщин, имевших нормальный вес до беременности, допустим еженедельный набор около 300 граммов.

Избыточная прибавка веса при беременности опасна так же, как и недобор веса. Оба этих показателя свидетельствуют о нарушениях в течение беременности, поэтому контроль за ними является одним из первостепенных. Наблюдая и фиксируя эти цифры, врач вовремя может выявить отклонения и скорректировать их для нормального течения беременности.

Редакция World-of-parents.ru желает вам удачи и легкой беременности, полной массы приятных впечатлений!

Сообщество продвинутых родителей World-of-parents.ru

Вы буквально недавно узнали о своей беременности? Присоединяйтесь к нашему сообществу продвинутых родителей и общайтесь с другими будущими мамочками, находящимися на таком же сроке что и вы. Делитесь советами и впечатлениями. Добавьте яркие краски и впечатления на вашу тропу длиною в девять чудесных месяцев беременности. Вступить в сообщество...

Материал подготовлен, специально для world-of-parents.ru

• Назад
• Вперёд