Льняное масло при беременности

Главное меню

Личный кабинет

Рейтинг: 0 / 5

Полезные свойства семян льна были известны еще древним римлянам. Именно они научились получать из семян льняное масло. Однако, потом долги века (!) этот целебный продукт был незаслуженно забыт. Было вызвано это банальной причиной - экономической выгодой, вернее, низкой прибылью, вызванной дорогостоящим производством льняного масла и очень коротким сроком его хранения.

Но историческая справедливость восторжествовала, и льняное масло вернулось на службу человеку.

Его полезные свойства сегодня используются как для профилактики, так и в комплексной терапии лечения болезней. В первую очередь, это связано с высоким содержанием в льняном масле полиненасыщенных жирных кислот Omega 3 и Omega 6, которые способствуют поддержанию высокого иммунитета, нормальному протеканию обменных процессов в клетках организма и балансируют гормональный фон. В виду это льняное масло не только разрешено, но и показано для применения во время беременности.

Льняное масло: влияние на организм беременной и ребёнка

Не нужно говорить, как важно для беременной поддерживать высокий уровень иммунитета. Так вот льняное масло, в виду наличия в нем Omega 3 и Omega 6 является мягким естественным его стимулятором. Данные вещества, в свою очередь защищают организм будущей мамы от опасных для неё и малыша ОРЗ вирусов, воспалительных заболеваний почек, мочевыводящих путей и различных болезней, вызванных грибами типа candida.

Немало важным является и мягкое, но ощутимое содействие льняного масла для восстановления нормального гормонального фона женщины, способствуя, таким образом, сохранению беременности и полноценному вынашиванию плода.

Бич подавляющего большинства беременных – запоры – то же отступают, если будущая мама хотя бы раз в день с утра принимает чайную ложку льняного масла. Тут важно не переборщить, что бы прием масла не вызвал помимо улучшения перистальтики кишечника и повышенный тонус маточной мускулатуры.

Снизить риск появления или обострения варикозного расширения вен – также способно льняное масло. Omega 3 очень благотворно влияет на эластичность кровеносных сосудов, препятствует появлению тромбов, снижает вредный холестерин.

Может предупредить прием льняного масла и возникновения такого тяжелого осложнения, как фетоплацентарная недостаточность, которая приводит к серьёзным поражениям центральной нервной системы плода и даже к его гибели.

Как принимать льняное масло

Обычно льняное масло принимают по 1 или 2 ложки (столовые) в день. Натощак и за полчаса до еды. Беременным лучше наполовину снизить эту дозу. Недопустимо добавление льняного масла во время приготовления горячих блюд. Под действием высоких температур, оно теряет свои необходимые полезные свойства. Поэтому его принимают или отдельно, или добавляют в различные салаты, если вам нравится специфический вкус льняного масла.

К недостаткам льняного масла относится его короткий срок хранения. Притом что оно не теряет своих полезных свойств, льняное масло, если его долго и неправильно хранить, становится неприятным на вкус. Поэтому лучше всего покупать его в тёмной посуде объемом не более 250 миллилитров и обязательно хранить в холодильнике.

Беременным на заметку

Благодаря его высокому содержанию Omega 3 (до 60 %), льняное масло широко используется и в программах по снижению веса. Беременным прием льняного масла позволит сохранить нормальный вес без каких-либо затрат. Прекрасно себя проявило льняное масло и в косметике. Одновременный прием льняного масла вовнутрь и маски из него оказывают мощное омолаживающее действие. Если у вас во время беременности стала шелушиться кожа лица, смешайте оливковое и льняное масло в пропорции 2:1 и массирующими движениями нанесите на лицо. Если стала сухой кожа рук, то нужно обильно смазать руки льняным маслом, а затем надеть хлопчатобумажные перчатки. Удобно устроившись на диване, вы можете подремать под релаксирующую музыку удвоив или даже утроив эффект от льняного масла. Ваш малыш – это оценит.

Редакция World-of-parents.ru желает вам удачи и легкой беременности, полной массы приятных впечатлений!

Сообщество продвинутых родителей World-of-parents.ru

Вы буквально недавно узнали о своей беременности? Присоединяйтесь к нашему сообществу продвинутых родителей и общайтесь с другими будущими мамочками, находящимися на таком же сроке что и вы. Делитесь советами и впечатлениями. Добавьте яркие краски и впечатления на вашу тропу длиною в девять чудесных месяцев беременности. Вступить в сообщество...

Юлия Савчук, специально для world-of-parents.ru

Вы не обладаете достаточными правами для комментирования

Настоящий портал содержит материалы общего характера, и несёт за собой исключительно образовательные цели. В случае если вы желаете разрешить проблемы, связанные с вашим здоровьем либо здоровьем вашего ребенка, значит вам непременно стоит проконсультироваться у медицинского специалиста.