Сегодня была на приеме у врача. У меня 26 неделя беременности и я поправилась на 9 килограмм, врач сказала, что надо меньше кушать, так как, если я, буду так набирать вес, то мне будет очень сложно рожать. Слышала, что многие будущие мамочки устраивают разгрузочные дни. Девочки, посоветуйте, пожалуйста, кто проводил разгрузочные дни во время беременности? Как часто можно проводить, чтобы не навредить себе и малышу?

Правила проведения разгрузочных дней совсем не сложны: они заключаются в том что на протяжении суток ваш дневной рацион должен состоять только из одного вида низкокалорийных продуктов как например: овощи, фрукты, кисло­молочные продукты, такие как кефир, всевозможные ряженки и простокваши с непременной пониженной жирностью (1—2%)творог до 4 % жирности, яблоки печеные итд . Ваш разгрузочный день может повторяться не более 2 раз в неделю и только при непременной предварительной консультации врачом. Полнеть не стоит, по себе знаю как потом тяжело рожать с отеками и сбрасывать лишний вес. Гораздо легче его было набрать чем сбросить.