Всем привет! Девочки, помогите! Я в настоящее время на шестом месяце беременности и набираю вес просто рекордными скоростями. Вроде бы стараюсь есть поменьше, но вес все-равно растет . Я уже начинаю паниковать при одном слове «роды», так как боюсь, что меня разорвет с ног до головы. Посоветуйте, каким образом организовать разгрузочные дни, чтобы вес начал снижаться?

Я тоже всю беременность переживала насчет веса. Все время ходила голодная. Конечно, я ела за двоих, но старалась употреблять в пищу побольше низкокалорийных продуктов, например, свеклу, морковь, фрукты, соки. И еще ела много кисломолочных продуктов, таких как: творог, кефир, молоко. В общем, старайтесь больше двигаться и заглушайте голод продуктами, которые не ведут к набору веса.

Я даже не представляю себе, как можно устраивать разгрузочные дни во время беременности, ведь голод просто зверский в этот период. Единственно, что могу посоветовать- это есть меньше на ночь, а, если голод вас все-таки поднимает среди ночи, то кушайте салатики или пейте сок с мякотью в такие моменты, главное, не увлекайтесь мучной и высококалорийной пищей.

Во время беременности столкнулась с этой же проблемой. На последних сроках в неделю набирала по 6-8 кг, врач даже положить на сохранение хотела. А проблема была в том, что пила мало воды (боялась, что будут отеки) и налегала на мучное. Мне посоветовали 2 раза в неделю устраивать разгрузочные дни и рекомендовали диету для них, но ни в коем случае нельзя голодать - ребенку очень вредно, да и после таких голодных дней набираешь вес еще быстрее. Посоветуйтесь со своим гинекологом, лучше него вам никто не поможет. Не экспериментируйте, чтобы не навредить себе и ребенку.

При беременности устраивала разгрузочный день перед походом в консультацию. Ела нежирный творог без сладких добавок и овощи. А врач всегда меня хвалила, но предупреждала о том, что порции насыпанные всегда должны отсыпаться на половину обратно в кастрюлю. Очень трудно было сдержаться по ночам, когда ребенок ногами бил в живот и требовал калорий, но я решительно пила воду и беседой воспитывала сына.