Приветик! Месяц назад я родила и сейчас не могу спокойно смотреть на свой отвисший живот. До беременности я старалась следить за своей фигурой и после родов тоже не собираюсь забрасывать это занятие. Единственно, что меня волнует, когда можно начинать качать пресс после родов? Я вроде чувствую себя отлично, но у меня были разрывы, поэтому не знаю, достаточно ли месяца, чтобы приступить к качанию пресса?

К сожалению, вынуждена вас разочаровать, так как должно пройти не менее двух месяцев, прежде чем вам можно будет начать качать пресс. Кстати сказать, природа тоже об этом позаботилась, так как через пару месяцев у вас мышцы пресса должны сократиться сами по себе. А вы можете помочь природе, надевая дородовый бандаж на несколько часов в день.

Привет! Качать пресс после родов с разрывами можно только тогда, когда швы полностью заживут. Иначе есть риск расползания швов, сами понимаете, ничего хорошего от этого не будет. В основном, где-то через 3 месяца можно приступать к занятиям, но все это индивидуально. Лучше пока за питанием следить)