Апельсины при беременности

Главное меню

Личный кабинет

Рейтинг: 0 / 5

Во время девяти месяцев, пока женщина вынашивает ребеночка, меняется не только она сама, но зачастую и её пристрастия и вкусы. Если дамочка, допустим, обожала до беременности бананы и терпеть не могла апельсины, то после зачатия все может измениться на 180 градусов и её буквально начнет «трясти» от одного только вида апельсинов. Ничего противоестественного в этом нет. Таким образом, женский мудрый организм сам подсказывает, что ему было бы лучше всего в данный момент. Вопрос в другом, а можно ли кушать, к примеру, те же апельсины при беременности, в каком виде и количестве, или лучше воздержаться? Вот об этом и поговорим.

Апельсины и беременность

Неожиданная тяга к цитрусовым фруктам – явление очень частое среди беременных. Все очень просто объяснимо. Во-первых, практически все цитрусовые прекрасно помогают справляться с тошнотой, что крайне актуально для многих будущих мам и в первом, и в третьем триместре беременности. Во-вторых, не только лимоны, но и мандарины, и апельсины, и грейпфруты отличаются повышенные содержанием витамина С, а также других крайне полезных для организма беременной и плода витаминов и микроэлементов, что великолепно помогает в борьбе с таким крайне нежелательным явлением, как анемия. И, в-третьих, свежее выжатый апельсиновый сок крайне питателен и очень вкусен, он прекрасно освежает и утоляет жажду. Это то, что касается плюсов цитрусовых в целом, и апельсинов, в частности, во время беременности.

Вывод можно сделать такой – апельсины и беременность более чем совместимы! В них, помимо упомянутого витамина С, содержатся витамины А, В, P и D, кальций, калий и магний, а это может предотвратить развитие варикоза, снизить риск возникновения запоров, а также поможет справиться с депрессией беременных. К тому же в апельсинах содержится большое количество фолиевой кислоты, которая крайне необходима для нормального развития плода, а именно нервной трубки. Такая вот польза от апельсинов! Но, как практически во всем в жизни, и у этих цитрусовых при беременности есть свои но!

Апельсины во время беременности

При всех плюсах и очевидной пользе, апельсины во время беременности, могут создать и проблемы! В первую очередь, с ними нужно быть крайне осмотрительными будущим мамочкам, у которых есть или был гастрит или, тем более, язва желудка и двенадцатиперстной кишки. Категорически нельзя апельсины больным сахарным диабетом. Забудьте об апельсинах, если вы аллергик. Дело в том, что апельсины достаточно высоко аллергенный продукт, о чем говорит ярко оранжевый цвет их кожуры.

Но даже если вы никогда не сталкивались, ни с диатезом, ни с крапивницей, ни с другими аллергическими реакциями, попробуйте вначале скушать дольку апельсина и посмотреть, как в вашем «интересном» положении на неё отреагирует организм. Если все в порядке, то вы вполне можете ежедневно съедать по половинке максимум по 1 апельсину или выпивать стакан апельсинового сока.

Больше этого количества апельсинов в день будущей маме употреблять не рекомендуется. Даже если у вас будет все в порядке, апельсины могут вызвать аллергическую реакцию у малыша, что чревато достаточно серьезными проблемами сразу после его рождения, и дальше в жизни. Менее аллергены, чем апельсины, грейпфруты, поэтому не нужно налегать исключительно на оранжевое китайское яблоко (именно так на востоке называют апельсин), а лучше чередовать различные цитрусовые в разумных объемах.

Советы женщинам

Апельсины и апельсиновый сок является прекрасным профилактическим средством от различных спазмов, а также авитаминозов, чем частенько страдают беременные. Способен апельсин укрепить и иммунитет. К тому же стакан сока праздничного оранжевого цвета способен прогнать любую грусть-тоску. Но важно помнить один принципиальный момент. Апельсины и апельсиновый сок ни в коем случае нельзя употреблять во время еды. Тем более запивать пищу. Этот фрукт не терпит такого к себе отношения и очень скоро даст об этом знать расстройством пищеварения. Апельсины можно и нужно кушать в перерывах между основными приемами пищи. В крайнем случае, как минимум за пол часа до или после еды.

Редакция World-of-parents.ru желает вам удачи и легкой беременности, полной массы приятных впечатлений!

Сообщество продвинутых родителей World-of-parents.ru

Вы буквально недавно узнали о своей беременности? Присоединяйтесь к нашему сообществу продвинутых родителей и общайтесь с другими будущими мамочками, находящимися на таком же сроке что и вы. Делитесь советами и впечатлениями. Добавьте яркие краски и впечатления на вашу тропу длиною в девять чудесных месяцев беременности. Вступить в сообщество...

Материал подготовлен, специально для world-of-parents.ru

Вы не обладаете достаточными правами для комментирования

Настоящий портал содержит материалы общего характера, и несёт за собой исключительно образовательные цели. В случае если вы желаете разрешить проблемы, связанные с вашим здоровьем либо здоровьем вашего ребенка, значит вам непременно стоит проконсультироваться у медицинского специалиста.