Главное меню
Личный кабинет
Роды, видео родов,расчитать дату родов
Испытывать адские мучения во время родов совершенно необязательно. Так считает немало специалистов. Безусловно, определенные болезненные ощущения могут быть, но вполне терпимые и не выматывающие роженицу. Роды абсолютно естественный процесс, механизмы которого заложены у каждой женщины генетически.
Конечно, если беременность проходила с серьёзной патологией и роды осложнены – это другой вопрос. Но когда все в пределах нормы или около того, ужасной боли (которой пугают беременных их подруги) не должно быть. Так почему же в своем большинстве мы так страдаем во время родов?
Ответ этому есть – далеко не все будущие мамы знают, а даже если и знают, то не умеют правильно дышать при родах.
Правильное дыхание при родах
Чтобы роды доставили как можно меньше страданий и мамочке, и ребёночку нужно научиться правильно дышать. Специальные дыхательные техники не только позволяют роженицы снять «зажим», но и повышают эффективность потуг, а также помогают родовым путям правильно раскрыться. Когда женщина концентрируется на своем дыхании, она входит в состояние близкое к медитации и не замечает болевых ощущений. Плюс к этому дыхание в определенном ритме насыщает кровь кислородом, причем не только роженицы, но и малыша, так как во время родов мать и дитя по-прежнему взаимосвязаны.
Техника дыхания при родах
Правило первое и самое главное: чем усерднее вы будете тренироваться, тем легче вам будет применять приемы дыхательных техник на практике. Более того, вы начнете правильно дышать автоматически.
Правильное дыхание во время родов, а точнее, управляемое дыхание включает в себя четыре основные техники.
В начале родовой деятельности нужно дышать медленным дыханием до тех пор, пока она, по вашим ощущениям, эффективна. Затем надо перейти к переходному дыханию, а вот на учащенное дыхание рекомендуют применять в последней фазе родов. Однако, это только один из вариантов. Можно использовать как все три дыхательные практики, так и различные их сочетания, главное, что бы был результат.
Во время приближения схватки нужно сделать глубокий вдох (через нос) и выдохнуть через рот.
В самом начале схватки нужно дышать ртом часто и поверхностно вплоть до ослабления схватки. В завершении схватки дыхание должно быть глубоким, как перед схваткой: через нос вдох, через рот выдох. В промежутке между схватки нужно расслабиться и дышать, как обычно.
Во время потуг, опытные акушеры советую делать по два глубоких входа во время каждой потуги, а на длинном выдохе - тужиться. Если вдруг не хватит дыхания, тогда после выдоха можно сделать ещё один вдох.
На финишном этапе, когда уже видна головка малыша, нужно вспомнить, как дышат собаки во время жары. Правильно – часто-часто. Причем, это нужно делать открытым ртом с расслабленным языком. Эта техника позволяет сделать «выход в свет» нового человечка минимально травматичным для обоих участников этого процесса. Дело в том, что при таком дыхании мышечные ткани и кожа в области влагалища и промежности растягивается постепенно.
Что касается крика. Кричать во время родов нужно стараться поменьше, так как крик сбивает дыхательный ритм и мешает держать ситуацию под контролем.
Дыхание при родах видео
Советы беременной
Овладеть техникой дыхания при родах можно и самостоятельно. Однако гораздо эффективнее это сделать с инструктором на специальных курсах для беременных. При любом обучении неизбежны ошибки, которые вы вряд ли сможете заметить, а вот опытный глаз специалиста сразу же определит, что вы делаете не так. Помните, вам предстоит сдать самый важный экзамен – произвести на свет нового человека, поэтому к нему нужно готовиться очень серьезно. Во время родов не помогут никакие шпаргалки. И самое главное, нужно перестать бояться. Страх создает непреодолимые преграды в любой области жизни человека, включительно и во время родов, когда он становиться причиной внутреннего «зажима» роженицы, что может привести к серьезным осложнениям и для неё, и для ребенка. Поэтому, в первую очередь, справьтесь со своим страхом. Не успеете оглянуться, и роды станут воспоминанием.
Редакция World-of-parents.ru желает вам удачи и легкой беременности, полной массы приятных впечатлений!
Читайте также:
Окситоцин при родах
Эпидуральная анестезия при родах
Пустырник при беременности
болит левый бок при беременности
Профилактика мастита и трещин сосков
Сообщество продвинутых родителей World-of-parents.ru
Вы буквально недавно узнали о своей беременности? Присоединяйтесь к нашему сообществу продвинутых родителей и общайтесь с другими будущими мамочками, находящимися на таком же сроке что и вы. Делитесь советами и впечатлениями. Добавьте яркие краски и впечатления на вашу тропу длиною в девять чудесных месяцев беременности. Вступить в сообщество...
Юлия Савчук, специально для world-of-parents.ru
Настоящий портал содержит материалы общего характера, и несёт за собой исключительно образовательные цели. В случае если вы желаете разрешить проблемы, связанные с вашим здоровьем либо здоровьем вашего ребенка, значит вам непременно стоит проконсультироваться у медицинского специалиста.
Новое в сообществе
- Нет сообщений для показа
Последние отзывы
-
Бюстгальтерные прокладки "Baby Line", 30 шт
( / Акссесуары для кормящих мам) -
Бромгексин сироп
(Здоровье мамы / Медцинская помощь) -
Прокладки для груди Avent многоразовые
( / Акссесуары для кормящих мам)