Девочки, здравствуйте! Посоветуйте мне, пожалуйста, что надо в обязательном порядке кушать будущей маме, ведь от питания зависит здоровье малыша? Сейчас зима и недостаток витаминов, поэтому подскажите какой-нибудь витаминный комплекс, если знаете. Заранее спасибо!

В период беременности организму беременной женщины необходима фолиевая кислота, железо, магний и кальций. Также будущей мамочке рекомендуется включить в свой рацион йодосодержащие продукты, как можно больше свежих овощей и фруктов, но не советую вам кушать много цитрусовых, так как они могут спровоцировать осложнения. А по поводу витаминного комплекса вам лучше проконсультироваться с врачом. Будьте здоровы!

Не надо никаких витаминных комплексов! Просто кушайте больше свежих фруктов и овощей, делайте себе всевозможные овощные и фруктовые салаты, пейте больше соков, желательнее свежевыжатых, кушайте творог и рыбу и ваш ребенок получит все, что ему надо!