Доброго времени суток! До родов мне еще далеко, но уже сейчас стараюсь к ним себя подготовить, чтобы как можно легче пройти это испытание. Девушки, которые уже прошли через это, посоветуйте как правильно тужиться во время родов? Я себе даже представить не могу, как это надо делать. В основном все учат, как дышать во время родов, а как тужиться никто не говорит, вот и решила у Вас спросить.

Здравствуйте, Варвара! Сама свои роды помню уже не так хорошо, но могу сказать точно, что как бы я не готовилась и не тренировалась - во время схваток все вылетело из головы. Боль была дикая, просто с ума сходила, поэтому отдалась на волю эмоций и инстинктов, а самое главное, слушала врача и делала все, что она говорила. Мне кажется, что правильнее всего тужиться тогда, когда говорит доктор или акушерка, иначе можно осложнить себе роды. А сам процесс напоминает поход в туалет, извините , но у меня такие ассоциации, больше ни с чем сравнить не могу.

Варвара, доброго времени суток! Вы правильно делаете, что хотите узнать, как правильно тужиться при родах. Ведь не всегда роды принимают квалифицированные и опытные врачи, к нашему великому сожалению. Поэтому лучше подготовиться самой. Главное не начать тужиться раньше времени, чтобы не навредить себе и малышу. Сначала у Вас будут слабые схватки, но во время них старайтесь не тужиться. А когда частота схваток станет очень большой, и матка раскроется где-то на 10 см, об этом должен сказать врач, то с этого момента Вам нужно начинать тужиться. Напрягать мышцы нужно на самом пике потуг, т. е. когда наиболее больно, Вы это будете чувствовать, тело само подскажет. Не переживайте, все у Вас получится