Всем привет! Не знаю, как было у вас, но меня замучили запоры после родов. Никогда не думала, что это может быть такой проблемой. У меня разрывы, поэтому очень больно тужиться. Стараюсь пить кефир и кушать меньше жирной пищи, но все-равно почти по три дня не могу сходить в туалет. Подскажите, что делать?

Я столкнулась с такой же проблемой, и решение пришло на уровне интуиции, т. е. я ела легкие куриные супчики, пила кефир и соки, а также употребляла в пищу фрукты, которые действуют, как слабительное, например, персики и сливы. Словом, можете воспользоваться этим же рационом, а можете посоветоваться с врачом.

Мне с этой проблемой помог справиться питьевой йогурт, после того, как его употребила, получила обратный эффект: стул стал жидким. Как и у Вас были небольшие разрывы, поэтому в туалет ходить стало трудновато, но йогурт выручал. Еще помогали бананы

А я после родов первую неделю пользовалась клизмами Микролакс. Прекрасно очищают и нет такого эффекта как от обычной свечки или клизмы. Это просто маленький тюбик с гелем, вводишь и через 5 минут наступает долгожданное облегчение

Врач мне сказал что сразу после родов это подсознательный страх, вы просто боитесь сходить в туалет. Плюс после потуг у многих геморрой. Ну а уж после того как перистальтика улучшится ы можете переходить к специальному питанию.