Все мы грешим тем, что обращаемся к врачу лишь тогда, когда нам становиться плохо, а не стремимся предупреждать недомогания. Именно ухудшение самочувствия чаще всего приводит женщину к врачу  в самом начале менопаузы. Дело в том, что симптоматика климакса может быть очень и очень «нехорошей», а осложнения и того хуже:  от сухости и зуда во влагалище и промежности и недержания мочи до инфаркта, инсульта и склероза. Ещё один неприятный и очень характерный симптом климактерического синдрома это приливы. Почему это происходить, и как справиться с этим состоянием?

Что такое  приливы и каков их механизм

Накатывающее чувство жара, резкое покраснение лица и шеи, а иногда и груди. Ощущение, что температура тела подскочила под 40 градусов. Да плюс к этому обильное потоотделение и нехватка воздуха, как у астматика. Все это основные симптомы климактерических приливов. У одних женщин они происходят редко и слабо выражены, другие сталкиваются с ними, как говориться,  «по полной». Некоторые даже испытывают головокружение вплоть до потери сознания. Но это в редких случаях.

Обычно такое состояние продолжает до 1 минуты, но бывают и так, что  женщину мучает приступ приливов и целых  5 минут. Завершается климактерическая приливная волна ознобом, как при простуде. Обильность потоотделения может быть такой, что женщине необходимо срочно принять душ, а вещи отправить в стирку.

Эндокринологи дают объяснение возникновению приливов резким снижением выработки гормона эстрогена. Впрочем, до сих пор мировое научное сообщество до конца не выяснило точных причин и механизмом приливов. Безусловно, это очень сложный и комплексный вопрос. Возможно, ответ на него будет дан уже в ближайшем будущем.

Лечение приливов во время климакса

Как при лечении всякого заболевании  или недомогания,  при климаксе существуют радикальные и щадящие методы. В случае климакса и сопровождающих его приливов, к радикальным, но очень эффективным подходам можно отнести заместительную гормональную терапию прогестероном и эстрогеном. Однако, это достаточно деликатный  и далеко не безопасный метод, поэтому в нем должен быть исключительно индивидуальный и крайне взвешенный подход.

К мягкому щадящему методу относятся фитотерапия, сбалансированное питание, прием витаминных комплексов и, безусловно, физическая активность. Но обо всем по порядку.

Так, в первую очередь, женщине нужно полностью отказаться от курения, алкоголя и кофе (если она к ним ранее прибегала). Доказано, что курильщицы и те женщины, которые любят пропустить рюмочку-другую или злоупотребляют кофе, переносят климакс гораздо тяжелее. Приливы становятся более жесткими и длительными.

Далее женщина должна выработать новый подход к питанию. Никаких диет!!!! В подкожном жире содержится много эстрогена, который организм женщины мудро откладывает про запас на протяжении всей жизни. Худея, вы лишаете свой организм последней возможности получить этот гормон естественным путем. Ваш рацион должен быть полноценным, более того, вы можете себе позволить всё! Конечно, в разумных пределах. Овощи, фрукты, оливковое масло, морепродукты, обилие зелени, цельнозерновых круп и хлеба – должно стать основой вашего ежедневного питания. По больше пейте зелёного чая – не менее полулитра в день.

Обязательно включите в свой рацион сою. Она богата фитоэстрогенами. Очень хорошо выпивать хотя бы по одной чашечке в день липового и/или шалфейного чая. Они тоже оказывают мягкое нормализующее действие на гормональную систему женщины. Более того, регулярное употребление продуктов содержащих фитостеролы, а также занятия фитнесом, йогой, плаваньем или восточными танцами позволят отодвинуть наступление климакса и менопаузы. Хороший стойкий эффект дает клевер.

Дополнительные советы

Если у вас появились первые симптомы климактерического синдрома, откажитесь от острой и горячей пищи, она усугубляет приливы. Обязательно принимайте витамины Группы В, Витамин С и Витамин Е, последний в дозировке 400 МЕ в день. Врач поможет подобрать специальный комплекс витаминов для женщин, предназначенный для женщин климактерического возраста.

Фармацевтика, как и другие отрасли медицины, находится в постоянном развитии. Сегодня существует много гормональных препаратов нового поколения позволяющих свести на нет Климактерический синдром и продлить женскую молодость и привлекательность. Вот только самолечением заниматься не нужно. Как и на протяжении всей жизни, женщина должна помнить главный принцип: не навреди. Подобрать подходящий именно вам гормональный препарат и нужную дозировку сможет только врач-эндокринолог на основе анализов крови на гормоны.

Читайте также:

Семейные праздники и традиции
Проблемы в семейных отношениях

Отношения невестки и свекрови

Климакс - симптомы, эффективные методы лечения

Поликистоз яичников - узнайте как устранить весомые преграды!

Редакция World-of-Parents.ru желает крепкого здоровья Вам и Вашим деткам.

Сообщество продвинутых родителей World-of-parents.ru

С вашей кухни всегда доносится приятный аромат свежеприготовленной пищи, в детской слышен игривый детский  смех, а супруг не перестает вас радовать очередными сюрпризами? Поздравляем вас! Вы являетесь той самой счастливой обладательницей гармоничной семьи!  И даже если не все в вашей жизни идет гладко… не стоит отчаиваться! Присоединяйтесь к нашему сообществу продвинутых родителей и общайтесь с другими мамочками зоны рунета. Делитесь советами и впечатлениями. Добавьте яркие краски, и впечатления на материнскую тропу длиною в целую жизнь. Вступить в сообщество...

Юлия Савчук, специально для world-of-parents.ru

• Назад
• Вперёд