Когда вдруг ноги сведет судорогой, кажется, что ничто не может причинить больше неприятностей в жизни, и начинаешь искать ответ на вопрос – отчего сводит судорогой ноги. А ведь это довольно распространенное явление – особенно ночью, тут уж не до сна. При первых симптомах судорог ощущаются сильные тянущие боли в мышцах, нередко доходящие до бедер.

Внезапность такого проявления в мышцах ног приводит к усилению непроизвольных сокращений, длящихся максимум до минуты, хотя кажется, что это никогда не кончится. Последствиями станут неприятные ощущения еще в течение некоторого времени даже после прекращения резких сокращений.

Обычно судороги ног описывают, как икроножные сокращения мышц. Причины в конкретных случаях, как правило, установить сложно. Тем более, что сам по себе недуг не вызывает необратимых последствий, а значит не наносит урон здоровью. Зато сколько неприятных, болезненных минут приходится переживать раз за разом. И возможно, стоит обратить внимание именно на общее состояние организма. Известно, что при диабете или заболеваниях артерий часты судорожные состояния ног.

Судороги в ногах могут протекать какое-то время, а затем, с годами, исчезнуть. Во всяком случае, у многих такое можно наблюдать. Раз явление настолько распространено, попробуем разобраться в причинах.

Причины, отчего сводит судорогой ноги, могут быть разными. Известны идиопатические виды судорог, когда без явных видимых причин начинает «схватывать» ноги. При этом характер судорог может меняться. Если ноги ночью находятся в естественном состоянии, с опущенными ступнями, то может возникнуть растяжка мышц и судорожный симптом.

Судороги, как следствие проявления болезни или состояния могут иметь ярко выраженный характер, например, после неудачно выполненных упражнений, когда испытывались проявления длительного напряжения. Недаром спортсмены часто подвергаются «судорожным» атакам. Нередко повышение температуры при сильном потоотделении может сопровождаться выведением соли из организма, что также повышает риск появления судорог. Эти симптомы могут проявляться и при алкогольной зависимости, при циррозе, болезни Аддисона, сильной диарее, сильно выраженном плоскостопии, отравлениях, почечной недостаточности, болезни Паркинсона, при приеме некоторых лекарств, на поздних сроках беременности или при диабете, отчего сводит судорогой пальцы ног.

Но чаще всего появление судорог в ногах не связано напрямую с каким-либо заболеванием. Это может констатировать врач. А раз так, то не стоит принимать дополнительные лекарственные препараты. Лучше обратиться к помощи физических упражнений и растяжек. Также нужно пересмотреть свой образ жизни, позаботиться о здоровых ножках. Например, можно вытянуть ногу, как бы слегка растягивая, а затем согнуть в колене, чтобы немного размять икроножную мышцу. Хорошо помогает иногда хождение на мышцах, для общего укрепления. Во врачебной практике есть перечень упражнений для укрепления и эластичности мышц.

Ситуации, когда неизвестно отчего сводит судорогой ноги, могут переходить в хроническую форму, вызывая при этом сильнейшие боли. И кажется, что уже и упражнения не помогают. Тогда (по рекомендации врача) можно воспользоваться специальными болеутоляющими средствами. С их помощью можно значительно ослабить боль, хотя воздействие многих лекарственных препаратов проявляется не моментально. Среди таковых средств можно упомянуть, например, хинин. Во всяком случае многим он оказывает действенную помощь. Курс приема длится до полутора месяцев, хотя сам препарат редко, но может вызвать негативные реакции при злоупотреблении. Во время беременности он явно не подойдет. Все же в этом случае лучше прибегнуть к профилактическим мерам. Например, нужно лечь на спину и, зафиксировав пальцы, попытаться сделать растяжку, упираясь ступнями в подушку. Также помогает простое свешивание ног с кровати в расслабленном состоянии.

Чтобы уберечься от проявлений судорог ног, не нужно допускать обезвоживания, следует следить за рационом, не перенапрягаться, по возможности отказаться от сидячего образа жизни. Также важно обратить внимание на качество обуви. Если предпринять все эти меры в совокупности, то вполне возможно избавиться от неприятных судорожных симптомов за короткое время.

Редакция World-of-parents.ru желает вам удачи, здоровья и жизни полной массы приятных впечатлений!

Читайте также:

Как бороться с растяжками?
Как похудеть за 7 недель после родов
Как убрать живот. Идеальная форма лифтинга живота и похудения!Без усилий!
История похудения ДО и ПОСЛЕ!
Лейкоплакия шейки матки. Как бороться с недугом?!

Сообщество продвинутых родителей World-of-parents.ru

Материал подготовлен, специально для world-of-parents.ru

• Назад
• Вперёд