Красивый бюст всегда был объектом гордости женщин и вожделения мужчин.  И дело здесь не только и не столько в сексуальной привлекательности, а в подсознательном понимании предназначения женской груди – обеспечить полноценное питание, а значит жизнь,  только что родившегося нового человечка. Поэтому красота здесь понятие комплексное, красивая грудь - это её здоровье, а  не только пышные формы. Вместе с этим,  каждая молодая мамочка хочет, что бы после родов и кормления малыша её грудь вернулась в «форму». 

К  сожалению, не всегда и не всем удается этого достигнуть. С другой стороны у многих женщин после грудного вскармливания грудь становиться более «аппетитной» и красивой, чем до беременности и родов. Попытаемся детально разобраться в данном вопрос и посмотреть - насколько возможна роскошная грудь после кормления ребенка.

Грудь после родов и кормления

Как вы думаете, какая часть женского тела самая уязвимая? Бедра? Талия? Живот? Отнюдь. Именно грудь, а точнее её форма и размер. Эти параметры рождают в женщинах множество комплексов, что толкает их на неразумные и даже рискованные поступки. Одни прибегают к увеличению груди, что потом препятствует нормальному грудному вскармливанию, другие  верят на слово своим «добрым и умным» подружкам, которые утверждают, что кормление грудью после родов оказывает на неё отрицательное воздействием.

Начнем с последнего, если можно так сказать «утверждения». Действительно, иногда бывает, что форма груди после кормления меняется, становится меньше в объеме, обвисает.  Однако  боязнь этого не должна ставить под угрозу здоровье малыша. Не нужно ради  сохранения красоты груди  отказываться от кормления ребенка. Это неправильно с точки зрения физиологии, абсолютно эгоистично с точки зрения психологии и даже преступно в отношении своего чада.

Доказано, что чем дольше (в разумных пределах) мама кормит малыша (минимум 6 месяцев), тем более крепкое у него будет здоровье. Полноценно выкормленные грудью детки практически никогда не страдают аллергическими заболеваниями, у них высокий иммунитет, более крепкая психика. Поэтому кормление грудью после родов – обязательно, а что касается потери былой красоты груди, то на это влияет с одной стороны наследственность, а с другой неправильный уход за грудными железами.

Как восстановить грудь после кормления

Учитывая все вышеизложенное, молодым мамочкам нужно научиться правильно ухаживать за своей грудью. И делать это нужно начинать, ещё даже до рождения ребенка. Ещё в начале прошлого века в Санкт-Петербурге вышла брошюра, мгновенно ставшая бестселлером. В ней шла речь о том,  как увеличить и укрепить женский бюст. Автор брошюры – доктор Лори. Основное внимание в ней уделялось упражнениям, направленным на укрепление груди, которых всего 13-ть. Автор утверждает, что их ежедневное выполнение, не только обеспечить женщине роскошную грудь даже после длительного кормления, но и подтянет мышцы рук и шеи.

Вот этот комплекс, который  лучше выполнять в первой половине дня, спустя не менее часа после завтрака. Принципиально важно, что бы грудь не сжимал бюстгальтером.

1. Традиционные наклоны головы в стороны и назад (с осторожностью). Важно следить за правильной осанкой во время выполнения упражнения.
2. Прогибы тела назад,  голова в положении полу наклона  к плечу.
3. Плавное  и медленное движение плечами вверх-вниз.
4. Из положения руки в стороны, напрягая их, поднимать вверх и опускать вниз.
5. Из того же положения круговые движения руками. Диаметр окружности около полуметра.
6. Исходное положение – руки в стороны. Плавно, но напряженно отводить их назад.
7. Руки, согнутые в локтях, прижаты к груди, кисти повернуты и лежат на плечах. Мощным движением выпрямлять руки вверх – в обратное положение, в стороны – в исходное  положение, вниз и снова в изначальную позицию.
8. Сцепить замком кисти рук на уровне талии, локти согнуты. Выпрямлять руки вниз, не расцепляя.
9. Поступательные движения плечами вперед-назад.
10. Руки в стороны и описывать круги, в отличие от упражнения №, круги должны быть большими.
11. Сложить руки «лодочкой перед грудью, предплечья параллельно полу. С силой давить ладонью на ладонь.
12. Наклоны в стороны из положения одна рука выпрямлена над головой, другая на талии.
13. Руки скрестить  за головой. Наклоны в стороны, а затем вперед-назад.

Каждое упражнение нужно выполнять по 8 раз, с перерывами на дыхательную гимнастику, после каждого второго упражнения.

Плюс к этому доктор Лори (и не только он) советует делать укрепляющий самомассаж груди, контрактные обливания и употреблять нежирные белковые продукты. Вместе с этим, что бы грудь вновь обрела вожделенную форму, врачи советуют молодым мамам употреблять рыбий жир. Кто его на дух не переносит – не страшно. Сегодня он выпускается в виде капсул.

Редакция World-of-Parents.ru желает крепкого здоровья Вам и Вашим деткам.

Читайте также:

Геморрой после родов
Выделения после родов
Избавиться от живота после родов
Эрозия после родов- быстрое исцеление!
Как похудеть после родов

 

Сообщество продвинутых родителей World-of-parents.ru

Вы буквально недавно стали мамой? Присоединяйтесь к нашему сообществу продвинутых родителей и общайтесь с другими такими-же мамочками, как и вы. Делитесь советами и впечатлениями. Добавьте яркие краски и впечатления на материнскую тропу длиною в целую жизнь. Вступить в сообщество...

Юлия Савчук, специально для world-of-parents.ru

• Назад
• Вперёд