Занятия спортом для детей

Главное меню

Личный кабинет

Категория: Дошколята от 4-7 лет

| Просмотров: 447

Движение - жизнь. Но сегодня окружающая нас среда дает все меньше стимулов для естественного движения. Использование транспорта, учеба и сидячая работа - все это требует дополнительной двигательной компенсации, чтобы оставаться крепким и здоровым человеком. Вот почему необходимость формирования двигательных навыков у ребенка, ловкости, силы и быстроты является первоочередной для родителей еще до начала школьного периода. Физическое воспитание - это составная часть общего развития и воспитания наших детей.

Когда начинать занятия

Как ни удивительно это звучит, но начинать нужно с первых дней жизни младенца. При купании дайте ему несколько минут полежать свободно, подвигать ручками, ножками. С двух-трех месяцев нужно класть малыша на животик, показывая ему игрушку, стимулировать поворот головы. К пятому месяцу ребенка нужно побуждать к ползанию на животе, слегка притягивая его за ручки. Нужно развивать хватательный рефлекс, а, следовательно, моторику рук, давая малышу погремушки. Разговаривая с ним, меняйте свое местоположение, чтобы ребенок следил за вами, поворачивая головку. Обычно к семимесячному возрасту, многие малыши могут самостоятельно садиться, пытаются вставать на ножки. Педиатры не рекомендуют принуждать малыша стоять, ходить, и особенно сидеть преждевременно. Но способствовать этому с помощью двигательных упражнений нужно.

К годовалому возрасту, здоровые детишки уже умеют с помощью взрослых ходить, держатся за мебель или переступают самостоятельно. Дети очень любят ритмические движения. Очень важно хотя бы раз в день заниматься с малышом ритмическим упражнением - прыжками под песенку, маршированием под стишок, музыку, притопыванием, прихлопыванием. Можно заниматься с какими-то легкими предметами, как, например, мячик, лента, воздушный шарик. Эти простые упражнения - первая ступенька занятия спортом для детей.

В дошкольном периоде задача родителей научить малыша ловкости, умению лазать, прыгать, бегать. Незатейливые игры для 6-7 летних ребятишек в виде имитации поз и движений животных, бег животных и т.п. достаточно привлекательны для малышей. Обязательно нужно следить за выработкой красивой осанки ребенка, легкой походки. Можно начать обучение плаванию, ходьбе на лыжах. Если ребенок получает все эти навыки, то к моменту поступления в школу он уже будет обладать способностью к физическим нагрузкам, к сосредоточенной работе, к школьной дисциплине.

Физкультура или спорт

Каково различие между физкультурой и спортом для детей , в чем оно. Физкультура - это часть общей культуры, повседневно формирующая здоровый образ жизни, отличное физическое состояние ребенка при помощи определенных знаний и навыков. Элементами физкультуры являются утренняя зарядка, двигательная активность, физический труд, закаливание, личная гигиена. Физкультурой может заниматься в меру своих сил и способностей каждый. Спорт включает в себя понятие физкультуры, но в нем присутствует еще элемент состязательности, противоборства. Школьные занятия спортом для детей дают учащимся тот «прожиточный минимум» физического развития, без которого вообще трудно обойтись в жизни.

Занимаясь ежедневно физкультурой, ребенок может проявить интерес, и способности в каком - либо конкретном виде спорта, например в плавании, гимнастике. В этом случае задачей родителей становится помощь в соблюдении режима, в выполнении заданий тренера.

Какие виды спорта доступны школьникам

Наиболее доступными для младших школьников являются спортивная, художественная гимнастика, фигурное катание, плавание. С 9-10 лет детям становится доступной акробатика, легкая атлетика, лыжи и коньки, баскетбол, теннис, фехтование. Чуть позже ребята могут заниматься в секции футбола, хоккея, греблей, боксом, ручным мячом. Тяжелой атлетикой школьники могут начать заниматься не ранее 15 лет.

Главное в занятиях физическими упражнениями - это разумно организованные движения. Если ваш ребенок часами гоняет мяч, а дочка прыгает через скакалку полдня, это вряд ли принесет пользу организму. Важно, чтобы ребенок хотя бы через день занимался минимум по полчаса специальными гимнастическими упражнениями. Для школьников, обучающихся в первую смену, лучшее время для таких занятий - вторая половина дня, но не позднее, чем за 1-2 часа до ужина. Для занимающихся во вторую смену - первая половина дня за 1-2 до обеда. Комплексы такой гимнастики просты, они включают в себя наклоны, «велосипед», «потягивание кошки» и аналогичные несложные упражнения.

Любые занятия спортом для детей накладывают отпечаток не только на физическую форму ребенка, но и на его психическое состояние. Дети, дружные с физкультурой, более волевые, они уверенны и легче достигают поставленных целей.

Редакция World-of-parents.ru желает здоровья Вам и Вашим малышам. Не забывайте заботиться и беречь своих деток с первых дней жизни.

Иммуномодуляторы для детей - помощники в борьбе с вирусами

Материал подготовлен, специально для world-of-parents.ru

Вы не обладаете достаточными правами для комментирования

Настоящий портал содержит материалы общего характера, и несёт за собой исключительно образовательные цели. В случае если вы желаете разрешить проблемы, связанные с вашим здоровьем либо здоровьем вашего ребенка, значит вам непременно стоит проконсультироваться у медицинского специалиста.